本人亲身讲述我的戒烟过程,作者不戒烟如何帮别人戒烟?

2017-03-02 22:54 来源:健康生活网整理

在经济发展迅速的现在,生活节奏的加快和工作的开展都会让很多人感觉到压力非常的巨大,这样也会让自己的想法变得很复杂。正是因为每天这样一种状态,不少人都开始寻求解决的办法,其中吸烟就是之一。小编就是因为这样才开始学会了吸烟,但是经过很长时间过后,发现自己的身体状态的确不如从前,就开始戒烟的行动并且取得了最后的成功。那么下面就让小编自己的经历来为大家鼓鼓劲吧!

本人亲身讲述我的戒烟过程,作者不戒烟如何帮别人戒烟?

对于烟龄比较长或者是每天吸烟的量都非常多的人来说,在心理上会产生这样一种错觉,就是吸烟能够缓解自己疲劳的状况,因此在工作中都会用抽烟来让自己更加的精神。同时这也是很多人不去戒烟的一种理由和借口,其实这只是自己的幻想而已,实际上并没有什么特殊的效果。但是这两种人在吸烟的时候经常会出现胸口闷的感觉,这就是烟草中的有毒物质正在入侵心脏所导致的,这样是非常可怕的,等到长时间下去身体也会慢慢的垮掉。

本人亲身讲述我的戒烟过程,作者不戒烟如何帮别人戒烟?

小编在一开始戒烟的时候,烟瘾会经常上来,并且这种坚持的感觉就像是吸毒一样的难受,而且这种感觉在身体上总会不舒服。这个时候就需要自我意志的体现了,只要坚持过这一阵子,等到下次遇到了这种情况的时候就会发现坚持变得容易很多。同时也可以用一些转移注意力的方法,将自己想要吸烟的念头扼杀在摇篮里,这样不仅仅会活动了自己的身体,而且也会让自己的戒烟过程变得更加的顺畅。

本人亲身讲述我的戒烟过程,作者不戒烟如何帮别人戒烟?

到了现在,小编感觉自己的身体状态也是非常不错的,健康水平也在慢慢的恢复。即使身体中感觉还有一些毒素的存留,但是每天都会坚持锻炼身体,加强自己的体魄,让自己的人体机能获得更大的能量。另外,在饮食方面也要多加的注意,不能让这些有害的物质有可乘之机,多吃蔬菜水果等富含营养素的物质,因为这样体内的能量也会更多,更好的发挥自己的作用。

本人亲身讲述我的戒烟过程,作者不戒烟如何帮别人戒烟?

以上介绍的内容都是小编自己的亲身经历,希望大家能够借鉴比较好的地方,为自己的戒烟行动提供一些建议,这样在下回遇到类似的问题的时候就能够游刃有余的解决!

本文标签:自己的   戒烟   会让   小编   吸烟

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