宝宝饮食加盐的三大阶段

2017-04-16 12:48 来源:健康生活网整理

阶段一:6个月以下宝宝

根据中国营养学会的建议,6个月以下的宝宝每天应摄入200毫克的钠,换算成食盐就是0.5克。宝宝的一样平常吃的母乳和奶粉中就含有足够的钠满足宝宝所需,无需另行添加。

小编提醒大家:最好让宝宝从小养成清淡饮食、低盐饮食的好习惯。 宝宝饮食加盐的三大阶段

宝宝饮食加盐的三大阶段

阶段二:6个月以上宝宝

6个月宝宝推荐的食盐摄入量是1克以下。宝宝一样平常吃的辅食中有盐分存在,可以满足正常发育所需,同样不要额外添加食盐。

小编提醒:不要用自己的标准来衡量宝宝辅食的咸淡,我们觉得正好对宝宝来说往往太咸啦~

宝宝饮食加盐的三大阶段

阶段三:1岁以上宝宝

通常情况下,一岁以上宝宝每天吃盐的量应控制在2克以内。当出现呕吐腹泻、夏天出汗多等情况时,可根据需要增加盐分的摄入量。满1岁宝宝的食物最好单独做,确保口味,让他品尝食物的天然美味。

小编建议:那些“重口味”的加工食品含有大量盐分,比如饼干、披萨、薯片、香肠、点心等等,不建议给宝宝吃。

宝宝饮食加盐的三大阶段

本文标签:宝宝   个月   食盐   阶段   饮食

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