9个月宝宝不吃饭挑食营养不良都和食谱有关系, 不可缺的好食谱

2017-04-15 19:06 来源:健康生活网整理

9个月的宝宝处在长牙的关键时期,因此这阶段应该继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物,同时要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条,让宝宝练习咀嚼和吞咽。这个时候给宝宝安排粥类和烂面条等食物,可让宝宝的身体有适应的机会,可以逐步过渡到吃软饭和其他面食。于长牙,宝宝的牙床会发痒,喜欢咬这咬那。妈妈可以在宝宝的食谱中加入一些磨牙的食物,缓解宝宝长牙的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场。

9个月宝宝不吃饭挑食营养不良都和食谱有关系, 不可缺的好食谱

一、九个月身体发展标准

9个月宝宝不吃饭挑食营养不良都和食谱有关系, 不可缺的好食谱

二、9个月宝宝食谱

豆腐蛋花羹

功效解析:这道辅食对帮助宝宝补充蛋白质、促进宝宝的骨骼生长、帮助宝宝预防缺铁性贫血、佝偻病具有十分重要的作用

材料:豆腐100克、鸡蛋1个,水淀粉、葱、盐少许

做法:

1、将豆腐先在锅里沸水中浸泡数分钟,去掉豆腥味,切成小块备用

2、把小块豆腐放入锅中煮熟,加入盐、葱末、再将打均匀的鸡蛋倒入水中,与豆腐一起搅拌,最后加少许水淀粉,边煮边搅拌成羹状,即可喂食

9个月宝宝不吃饭挑食营养不良都和食谱有关系, 不可缺的好食谱

番茄猪肝

功效解析:番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,加强宝宝对脂肪和蛋白质的消化吸收能力,对肠胃不好、食欲不振的宝宝来说是比较理想的食物

材料:番茄1/2,猪肝50克,洋葱1/2 ,盐少许

做法:

1、将番茄置于滚水中烫一下,取出剥去外皮、切碎;猪肝洗净,切末,洋葱洗净,切碎

2、切碎的猪肝取2匙,切碎的洋葱取1匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加入番茄块、少许盐稍煮,搅匀即可

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鱼肉豆腐

功效解析:豆腐中的维生素B12含量相对高较高,对帮助宝宝提高造血功能、维护宝宝的神经系统健康,促进宝宝的生长发育具有重要作用

材料:豆腐100克,鱼肉50克,番茄1/4个,鱼肉汤 碗,白糖、葱姜 料酒各少许

做法:

1、将鱼肉洗干净,切成小段,放入锅中加水、葱姜料酒上火煮至开锅,然后把鱼块捞出去掉鱼骨,皮和刺,用勺研碎

2、把豆腐放入开水中氽后捞出放入小碗内用勺研碎

3、把鱼肉末和豆腐末放在一起再加鱼汤和切碎的番茄及少许白糖,上火煮至糊状即可以使用

齐丽娟老师温馨提示:在给9个月的宝宝添加辅食时,除让宝宝继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

本文标签:宝宝   长牙   食谱   食物   面条

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