婴儿期是宝宝发育的高峰期,一生就一次,添加辅食千万不克不及马虎

2017-04-14 20:34 来源:健康生活网整理

随着社会的进步,医疗技术与水平的快速发展,愈来愈多的母亲注重孩子的喂养问题,做父母的,都希望给孩子最健康、快乐的生活。

辅食,是孩子接触除母乳外的第一样食品,什么能吃?什么不克不及吃?什么时候吃什么?如何吃?相信很多新手爸妈都着实犯了难。

小益深知各位新手父母的烦恼,走访大量营养学专家、儿科专家后,来为各位爸妈汇总一份最佳辅食方法,希望对您有益。

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婴儿期是宝宝发育的高峰期,一生就一次,添加辅食千万不克不及马虎

1.多大的孩子应当添加辅食?

许多人不知道真正给孩子添加辅食的时间表是什么,一样平常来说,宝宝进行母乳喂养到6个月大的时候才应入手下手添加辅食,但有些妈妈可能由于奶水不足等问题,无法继续满足宝宝的母乳喂养,那么也能够考虑4个月的时候就为宝宝添加辅食。

温馨提示:世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才入手下手给婴儿添加辅食哦。因为母乳可以或许满足6个月前包括水在内的全部营养需求。6个月是宝宝入手下手适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权势巨子专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

所以答案是6个月,当然4个月也是可以的。

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2.宝宝添加辅食的顺序

4个月后的宝宝就能够入手下手为其添加辅食了,但由于宝宝的消化系统还没有发育完全,因此父母在为宝宝添加辅食时应遵循由少到多、由稀到浓的原则。

(1)先从低过敏、淡口味的食物入手下手测验考试。

(2)一次只喂食一种新的食物,而且从少量入手下手喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

(3)每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

(4)6个月时添加米粉或者米汤,7—8个月左右添加五谷根茎类,并入手下手测验考试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以入手下手添加肉类。

所以答案是由少到多、由稀到浓。

制作宝宝辅食注意事项

建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜,如果没有太多选择的话,那就尽可能把农药残留降到最低。

绿叶菜的清洗方法

?淘米水

适用范围:叶类蔬菜

一样平常来说,小白菜等叶类蔬菜用清水浸泡即可。先用水把蔬菜表面的泥污洗掉,然后用清水盖过水果蔬菜5厘米左右,浸泡时间应不少于30分钟,如果能用淘米水浸泡效果最好,基本上可清除大部分残留农药。

?盐水

适用范围:花类蔬菜、草莓等不容易清洗的蔬果

金针菜等花类蔬菜缝隙较多,草莓等水果表面不太平整,容易藏污纳垢,仅用清水效果不理想。建议在清除花类蔬菜时在清水中放些盐,可以吸附缝隙里残附的农药。

?果蔬清洗剂

适用范围:适用于大部分的果蔬。

对于根茎类蔬菜以及带皮的瓜果,可以用水果刀将皮削掉。

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所以答案是有机蔬菜是最佳,反之要反复清洗。

丰富食谱宝妈精选

第一次为宝宝添加辅食,很多父母都左右衡量,这是宝宝第一次让味蕾接受新的食物,要让他喜爱,要最健康、营养。

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胡萝卜米粉粥

准备食材:米粉30克,胡萝卜30克。

?将胡萝卜洗净去皮,切成丁;

?将胡萝卜放置于清水中煮软,压成泥糊状;

?将准备好的米粉放入水中,搅拌成糊状;

?把胡萝卜泥用少许温水搅匀后冲调米粉即可。

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胡萝卜玉米泥

准备食材:胡萝卜1根,新鲜玉米1根、母乳或配方奶粉少许。

?将玉米洗净扒粒,胡萝卜洗净切丁;

?将胡萝卜丁与玉米粒的一同放到锅中,用清水煮;

?将煮熟的胡萝卜丁与玉米粒放入搅拌机中,加少许清水打成泥状;

?将已打好的胡萝卜玉米泥倒入奶中。

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清新小米粥

准备食材:大米15克。

?大米洗净,用温水浸泡2小时;

?将泡好的大米放入搅拌机中,加少许水制作成米浆;

?将米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,并用勺子搅拌,防止糊锅;

?待米浆沸腾后,继续煮两分钟即可。

(部分图片来源于网络)

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本文标签:辅食   爸妈   不及   父母   新手

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