冬季晚上你最喜欢做的事,却让你的脚辛苦一晚

2017-01-04 16:48 来源:健康生活网整理

冬季晚上你最喜欢做的事,却让你的脚辛苦一晚

寒冷的冬季里,有很多人都容易手脚冰凉,尤其冬天晚上睡觉的时候,脚冰冷得让人难以入眠,这时,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,但是也有很多人认为穿袜子睡觉对身体不好,另外也不利于血液循环,那么睡觉时穿袜子好不好呢?

穿袜子睡觉,足部会产生汗水就不容易排除,在脚丫子中间,利于真菌生长和繁殖; 也不利于血液循环,再则,晚上皮肤也是要呼吸,特别是足部,都被闷了一整天了也该脱去‘外装’透透气啦。

不穿袜子睡觉,脚冰!

1、选择合适的袜子:实在要穿袜子应该选择宽松柔软的,尤其是袜口不能太紧。这样既能保暖又让脚部舒服。

2.泡热水脚:在睡前用热水泡脚,热水泡脚不仅可以促进血液循环,而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干,而后立即上床。

3、热水袋捂脚:选一款质量好一些的热水袋,在上床之前把热水袋放在被窝下面,等到上床的时候你会发现脚部暖暖的,特别舒服。注意:小孩和老人禁用。

4、食疗调养:如果脚比较容易凉的朋友建议调理一下身体,尤其是在饮食上,冬季应多吃一些温热滋补的食品,给身体提供必须的营养。然后每晚上睡前最好用热水泡泡脚,趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多,这样就不用穿着袜子睡觉了。

5、找个伴:一般来说男性属于阳性,脚部发冷没有女性那么严重,所以可以让自己的男朋友或者老公先上床把被子睡暖。冬天怕冷的孩纸赶紧找个伴暖被窝吧!

△ 家庭医生在线妇儿圈

由三甲医院妇产、儿科专家指导科普

△ 家庭医生在线健骨圈

关注骨病健康,是最权威的骨科资讯平台

△ 家庭医生在线医美圈

本文标签:袜子   睡觉   也不   很多人   利于

热门搜索