每天3分钟,多活20年!

2017-01-04 00:29 来源:健康生活网整理

紧张而忙碌的生活,常常让我们感觉身心疲惫。快迟到了,和早饭“抢”时间;工作没完成,和运动“抢”时间;熬夜上网,和睡眠“抢”时间……仿佛我们每天的生活都是在忙忙碌碌中度过。虽然生活质量上去了,可是身体却是一天不如一天了。如果每天忙里偷闲,抽出3分钟来养生,说不定会收获到意想不到的健康哦!一共十条请您耐心看完哦!为您打造健康身体。

1. 刷牙持续3分钟

每天3分钟,多活20年!

2. 水沸后再烧3分钟

每天3分钟,多活20年!

3. 吃热喝凉间隔3分钟

每天3分钟,多活20年!

4. 开水泡茶3分钟

每天3分钟,多活20年!

5. 滴眼药水后按内眼角3分钟

每天3分钟,多活20年!

6. 睡醒后赖床3分钟

每天3分钟,多活20年!

7. 生气不超过3分钟

每天3分钟,多活20年!

8. 如厕不超过3分钟

每天3分钟,多活20年!

9. 运动间隙歇3分钟

每天3分钟,多活20年!

10. 每天腹式呼吸3分钟

每天3分钟,多活20年!

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