精满不思淫、气满不思食、神满不思睡|艾灸养一身精气神

2016-12-25 16:31 来源:健康生活网整理

导论

精足以鹿为代表,鹿一年只交配一次。鹿因精足,所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。

气足以乌龟为代表,乌龟整年不吃仍可糊口生涯。乌龟因气足,生命力特强,所以为长寿之表征。

神足以鹤为代表,鹤飞千里后,只稍为一休息又可翱翔千里。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体,故有“千年龟,万年鹤”之一说。

精满不思淫、气满不思食、神满不思睡|艾灸养一身精气神

精、气、神为“内三宝”,耳、目、口为“外三宝”。而内三宝为生命之根,是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神,人体才会健康长寿,少生疾病。

可是我们究竟结果是凡人,生命不过数载,不可能做到无欲无求。要是真学鹿龟鹤,那岂不是人人都成了苦行僧?凡人自有凡人的办法,该吃吃,该睡睡,然后学点中医养足精气神,永葆青春美貌,这才是我们多数人的追求嘛。

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何为精气神?

1、精

泛指人体统统营养物质,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,主要由肾来管理,常常有「肾精」之称。精主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。

2、气

是生命必需的精微物质。它既是物质的代称,也是功能的施展阐发。在中医里是越无形越重要。因为越无形的东西越容易分布,它的功能就越广,无形统御有形,神御气,气御形。武侠小说就是说炼精化气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道。

3、神

指人体所有精神,思维活动,为心所主。心为人体的最高司令官,神则居其首要地位,心健则神气充足。

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怎样养足精气神

按照很多地方的说法,认为要养足精气神就是要做到无欲无求。其实,追求健康长寿,又何尝不是一种欲望。灭欲,本身就不是一种人性的做法。但凡事要保持适中,人生最怕一个“贪”字。

幸亏我们有艾灸,不用禁欲,依然能做到养足一身的精气神~

一、养精,不是禁欲要节欲

肝主疏泄,禁欲就意味着疏泄不利,让人很憋屈。所以中医讲的是节欲,即实事求是。当以小我私家舒适为度,比如说性生活之后没有明显的疲惫感,精神没有受到影响,当时略微有点腰酸没关系,第二天能恢复,那不算过。

肾精化气,靠肾阳。要增加肾阳,那艾灸是很好的方法。可以艾灸神阙、关元、气海、命门、肾俞。

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艾灸到肾跟丹田,最好是暖而不是热。《黄帝内经》有一句话叫作“少火生气,壮火食气”,暖就是少火。艾灸的时间自己把握,但是一定要暖。

有的人艾灸容易上火,上火就灸涌泉穴。涌泉引火归元,而且涌泉就在在肾经上。

二、养气有三穴位

艾灸,按摩,和祝由是上古时期养气的三大法宝。所不同的是,按摩是由力化气;而艾灸是由气化力。调气之法,为火最快,借助太阳的力量来调节我们人体的小太阳。

施灸,最重要的是收视返听,将心放在被灸处,神到气到,才会有效。所以艾灸时最好是能专心养气。

养气有三个重要的穴 位,就是气海、膻中、足三里,百用百灵。

气海:就是人体元气的海洋,中医认为气海可以或许治疗脏气虚弱、真气不足等统统因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。

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膻中:有上气海之称,主要的功能是调益肺气,对肺脏的保健功效很好

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足三里:既能补脾胃之气,又能补元气。水谷之气是气的一个重要组成部分,靠脾胃运化而来,所以补气用足三里是必不可少的。

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三、精气足自然神到

医家记载,“精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少”。“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也”。

所以,当你养足了精和气,神也自动生了。

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