清肠毒、排血毒,酸奶加一物,洗清五脏的毒素

2016-12-10 08:42 来源:健康生活网整理

大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品(餐桌污染)等带来的污染物和病原微生物,以及人体正常新陈代谢过程中产生的代谢废物,肠内宿便、膀胱排出的尿液等等,都被称为“体内毒素”。

清肠毒、排血毒,酸奶加一物,洗清五脏的毒素

人的生命活动的过程,也是一个不断地吸进去毒素和排出毒素的过程。如果人的新陈代谢比较活跃,机体免疫力强,轻易的将毒素可以排除体外,就面色红润、精力旺盛。反之,如果你食用不洁的食物,或者体内代谢较慢,有害物质在体内积累过多,就会对身体造成损害。

“何为排毒? 呼吸、出汗、放屁、拉尿、排便,这些动作都是人体在‘排毒’。在西医眼里,代谢就是排毒。

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急需排毒的三个部位

一、排肠毒

1.5 米的大肠里,贮存了很多便便,同时也聚集着大量的细菌,以分解食物残渣。食物分解的过程中, 结肠细胞才能从可溶性纤维素中获得能量的来源,以维持大肠吸收水分,最终让大便成形。虽然这个过程会产生毒素,但是会随着大便自动排除体外。

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注意:并非拉得越多,身体越“干净”。我们只要每天正常排便,就可以将毒素排出体外。如果通过药物清理宿便,会引起肠道菌群失调,令肠道功能紊乱,对身体损害更大。

二、肾排毒

人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外。尿液里有尿蛋白、尿糖、尿酮体、尿胆红素等。

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成年人的尿液颜色是淡黄色至深黄色。如果尿的颜色出现茶色甚至红色,很有可能是泌尿系统结石、肿瘤等疾病所致。

三、肝排毒

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。

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肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。晚上11时到凌晨3肝脏排毒的时间,如果肝脏排毒不好,就会出现皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大的现象。

那么,我们最关心的就是怎么能将这么多的毒素排出体外。推荐你一个方法,一学就会。

做法:每天5~10ml的苏麻油,加入100ml酸奶中,搅拌即可食用。

注意:最好是自己做的酸奶,没有别的添加物。一般5ml苏麻油就能达到效果,因为实在太好吃了,我喜欢加10ml。如果是超市的酸奶,最好买原味的。

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优点:苏麻油是目前世界上已知的天然植物中富含欧米伽3脂肪酸最多的,α-亚麻酸在65%以上。苏麻油拌酸奶,可以让苏麻油中的不饱和脂肪酸和酸奶中的蛋白质结合成脂蛋白化合物。这种化合物的双极性可以控制氧的吸收和释放,在人体不需要时,吸收多余的氧储存。在人体细胞需要时,释放给细胞足够的氧。

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苏麻油是一种中草药紫苏的种植压榨的植物油,富含的α-亚麻酸可以在体内转化为DHA脑黄金和EPA血液清道夫,脑黄金有助于提高记忆力,改善疲劳。而EPA有助于降低胆固醇,软化血管,清除血液毒素。有助于让健康的血液运输到全身的组织器官,从根本上提高免疫力,达到排毒的效果。

世界卫生组织(WH0)和联合国粮农组织(FAO)于1993年联合发表声明,鉴于α-亚麻酸的重要性和人类普遍缺乏的现状,决定在世界范围内专项推广α-亚麻酸。

尤其是孕妇和婴幼儿,还有中老年人,经常食用苏麻油拌酸奶,对促进脑细胞活力和改善视力都有很好的作用。

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除此之外,喜欢喝茶的人,可以每天喝2g蒲公英根茶。蒲公英性寒、味甘苦,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。经常用蒲公英代茶饮,可以消灭体内的炎症,可以提高机体抵抗力。而蒲公英又称尿床草,利尿作用可以促进肾脏排毒。蒲公英有丰富的维生素A和C及矿物质,有促进消化的作用,可以促进排肠毒。蒲公英清热解毒、消肿散结都有助于保护肝脏,还能排肝毒。每天喝点蒲公英根茶,是再好不过的选择。

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