喝葡萄酒能缓解抑郁症,这是真的么?

2017-04-17 12:48 来源:健康生活网整理

有人在后台留言,“我因为经历过几次感情挫折,心里压力很大,人也很自卑,天天晚上都睡不着觉。我去了医院检查,医生说我患上了抑郁症,给开了些药。我现在在家休息,每天要喝许多葡萄酒才能入睡。问得了抑郁症的人能不能喝葡萄酒?”

答案是:可以!抑郁症患者可以适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。但是还是要对症治疗,听从医嘱才能早日康复。

“借酒消愁”,在葡萄酒这里竟是可行的!

今年4月7日是第67个世界卫生日,今年的主题是:“共同面对抑郁,共促心理健康”。

全球已有约4亿人患有抑郁症,少于25%的患者会寻求有效的治疗。中国约有9000万人患有抑郁症,抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。中国每年有20多万人因抑郁症自杀。

世界卫生组织预计,到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

喝葡萄酒能缓解抑郁症,这是真的么?

触目惊心的数字让人不寒而栗。

抑郁症的潜在流行,根本原因是我们普遍对于抑郁症的无知和病耻感。对于这三个字而言,我们都了解太少,甚至很多时候都选择了望文生义,谁又会留意到一个普通女生的喃喃自语呢?

提到抑郁症,很多人都想起一个微博上叫@走饭的大四女生。她的微博停留在了2012年3月18日:

“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

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近两千条微博,像是和好友寒暄时轻松的口吻,又像一个有趣的人在自嘲着造化弄人。可抱歉的是,我们难以看见她藏在笑容背后独自承受的巨大痛苦和绝望。

依赖安眠药否则无法正常入睡,终日浑浑噩噩如同行尸走肉,受困于极大的无力感,每一个24小时都步履维艰难以前行。

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他们仿佛成了被世界遗弃的孤儿,黯淡无光,没有爱没有温暖没有声音没有人,有的,只是日复一日寂静的生活。

然而寂静的生活其实并不可怕,可怕的是黑夜与白昼的界限不再分明,更多时候,被寂静裹挟在混沌的痛苦之中,而这种痛苦,是可以压垮一个人的。

歌手杨坤也说过:

“因为抑郁症,我受了整整六年的苦,其中最痛苦的两年,是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”

当下社会,对于抑郁症依旧存在相当的偏见。这一群体的生存和死亡,并没有引起应有的尊重和重视。周围的人也许永远无法理解抑郁症患者正在经历着怎样的事情。

喝葡萄酒能缓解抑郁症,这是真的么?

美国南卡罗来纳大学(University of South Carolina)医学院的研究团队在2015年发现,白藜芦醇(在红色酿酒葡萄中大量存在的物质)除了之前发现的抗氧化、抗衰老、保护心血管等诸多益处外,还可能具有防治抑郁症的功效。

事实上,白藜芦醇(resveratrol)是一种多酚类化合物,最早在1940年由日本人从一种植物白藜芦(Veratrum grandiflorum)的根部分离得到。

后来,人们在葡萄中也发现了白藜芦醇的存在,随后发现很多植物中都有它的身影,如桑椹、石榴、蔓越莓和蓝莓等,甚至在花生中也有它的存在。

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最初人们都把它当成一种植物抗毒素(Phytoalexin)——自然界中每一种植物都有自我保护的武器,白藜芦醇就是葡萄本身在生长过程中,为防止霉菌感染而产生的一种植物抗毒素。

1963年,科学家发现白藜芦醇有抗炎症、抗氧化的作用,随后人们发现白藜芦醇有一定的保护心血管作用。保护心血管是因为白藜芦醇能使血管扩张,并有抗炎症和清除氧化产生的自由基作用。

在1990年,美国CBS著名的电视节目《60分钟》报道了法国国家卫生研究院研究员塞尔日·雷诺(Serge Renaud)在这方面的研究成果。人们才开始注意到早在一百年前曾被提出的“法国悖论”现象。“法国悖论”,指的是法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物,但心血管疾病发病率却相对较低。从那时候其,人们推测葡萄酒中白藜芦醇是幕后的神秘因素,白藜芦醇便“火”起来了。

但是火归火,实际上白藜芦醇在葡萄酒中的含量很低,通常只有 0.5-10mg/L。也就是说,一瓶酒(750毫升)里的白藜芦醇含量,一般最多也只有7.5毫克左右。

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这么低的含量,要起到专家所说的“保护大脑中负责管理情绪的区域不被抑郁等想法入侵”的作用,还差得很远!

到2014年,科学家对人体摄入白藜芦醇的水平及各种慢性病导致的总死亡率进行研究分析,结果发现,膳食摄入白藜芦醇和长寿、炎症、癌症和心血管健康并没有明显相关性。所以,综合来看,目前尚没有足够证据认为白藜芦醇对人体有好处。

不过,适量饮用葡萄酒对人体的好处是没有什么疑问的,这更多的是葡萄酒中含量较高的单宁等多酚类物质的作用,与白藜芦醇没有太大的关系。

而且,适量喝一点葡萄酒能够帮助稳定情绪,对于抑郁症也是有一定积极作用的。

喝葡萄酒能缓解抑郁症,这是真的么?

对抑郁症我们要有正确认识,它也就是一种病而已,只是涉及到心理疾病而且有较多的自杀案例在公众间曝光才显得可怕。只有真正去了解它,做到有效预防和处理,也才能够帮助自己或身边的抑郁症患者更快走出阴霾!

每天喝点红酒,找朋友聊聊,也是一个好的选择。

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