女性经期千万不克不及做的事,13条,看看这些你做了吗

2017-04-17 12:43 来源:健康生活网整理

女生来月经一定要知道的事,经期实际上是女性朋友的好朋友,帮助排出体内的淤血和毒素,是新陈代谢的一种正确打开体式格局,然而经期的禁忌你知道吗,如果不注意,很有可能对你的生活带来灾难,下面小编为大家例举经期的13大禁忌,看看你中了几条?

女性经期千万不克不及做的事,13条,看看这些你做了吗

语重心长的劝导你善待大姨妈不是白说的,经期13禁,在作也不克不及作自己的身体,1:剧烈运动和重体力劳动。2:贪食生冷。3:吃的太咸。4:饮咖啡,浓茶。5:过量饮酒。6:活血化瘀类药物。7:紧身衣裤。8:游泳和盆浴。9:捶打腰背。10:贸然拔牙。11:高声唱歌。12:情绪时空。13:经期同房。看看你中了几条?

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经期的女性,酒会消耗身体的维他命和矿物质,过多的饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前或者经量增多,西瓜也是经期绝对不克不及食用的,虽然说西瓜中含有各种对身体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属于寒凉食物,因此建议经期不要食用,会有可能引起痛经,月经不调的症状。

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而如果经期服用过多含咖啡因的饮料,会使乳房胀痛,引起焦虑,易怒与情绪不稳定等,同时更消耗体内储存的维他命B,碳水化合物的新陈代谢。所以经期的饮食是一定要注意的,下面小编为大家介绍几种经期应该服用的食疗食材。

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蜂蜜真的是个万能的宝贝,每天早上喝杯蜂蜜水,可以或许调节肠胃消化,刺激排泄,晚上喝杯蜂蜜水,它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素,能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,第二天早上,整小我私家气色好肠胃也通啦。

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红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、镁等,正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆粥,既美容又补血。

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红糖为生活中的经常使用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。云南特产,专为痛经打造。

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姜茶具有暖宫的效果,在来月经的时候,给自己冲上一杯,真的很不错哦,采用云南古方,加上纯甘蔗熬制,可以锁住里面的营养。

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经期女人流失大量的血,是身体最虚弱的时候。红枣中富含铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,所以常吃红枣对于旺盛生长中的青少年和女性防治贫血有着重要作用。

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尽人皆知,阿胶是女人的补血养颜佳品。阿胶,补血滋阴,润燥,止血。阿胶具有生血作用,可用于失血贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。女士长时间服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶还能改善动物体内钙平衡,有促进健康人淋巴细胞转化作用。

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