【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

2017-04-12 22:43 来源:健康生活网整理

夏天到了,又到了露肉的季节。那么为了可以或许展现完美身材,女性应该吃哪些养生菜呢?大家一起来看看那些聪明女人的养生菜谱吧。》》》上期回顾【美食诱惑】秋葵,行走的“植物伟哥”

★保持窈窕身姿吃秋葵

被称为绿色人参,不但是当代新型保健蔬菜,还可以作为脂肪的替代品,有想要瘦身的美眉,这可是不二的选择哟!

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

凉拌秋葵

★脸上不长痘痘吃苦瓜

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,还含有抗癌作用的活性蛋白质,不但可以或许增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒,避免脸上长痘痘。

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

苦瓜焖排骨

★避免消化不良吃香菜

香菜因其香味独特,一样平常都被用作调味品,中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部痛苦悲伤、消化不良等症状。

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

花生米拌香菜

★抗衰老多吃藕

藕被誉为“东方蔬菜之王”,富含多酚类物质,可以提高免疫力,同时还可抗衰老。

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

排骨莲藕汤

★防止上火吃菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。尤其是丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。空气干燥,爱上火的你,千万不要错过吆!

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

凉拌菠菜金针菇

★润肌美容多吃丝瓜

丝瓜味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,丝瓜对女性的美容作用更是突出,所以爱漂亮的女性们一定要多吃。

【美食诱惑】漂亮女人都在吃的养生菜

丝瓜炒鸡蛋

看了这些,快来做一两样可口小菜吧!愿你能有完美身材!

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本文标签:养生   苦瓜   伟哥   诱惑   美食

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