高血压15年, 2个茄子这么吃, 2月后血压正常, 血管也通畅了

2017-09-10 14:41 来源:健康生活网整理

高血压疾病对大家的身体健康危害是非常大的,越来越多的肥胖人群都患有高血压,所以大家在平时的生活中也是需要的严格控制自己的生活习惯,其中饮食习惯也是需要大家特别规整的。高血压这种疾病是可以通过食疗等方法来有效控制的,那么高血压的食疗有哪些呢?

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今天小编给大家介绍一个家常菜降血压的食疗方,这个方子很有效果,那就是隔水蒸茄子,据给小编献方的读者,他有患高血压15年了,前段时间经常吃这个食疗方,现在血压控制的比较稳定哦,当然因人而宜,也不能替代药物治疗哦

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茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。

中医认为,茄子性味苦寒,有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。

茄子中富含维生素P,尤以紫茄子含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,能提高它对疾病的抵抗力,保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性,增加微血管韧性和弹性。

茄子还可提供大量的钾,钾有平衡血压、防治高血压的作用。另外,茄子中的一些成分可以预防氧化破坏作用,从而避免由此引起的心血管疾病。

取白茄子2个,洗净切开置碗内,加细盐、食用植物油各适量,隔水蒸食可祛风通络、降血压。茄子虽然营养丰富,能防病保健,但它性寒滑,脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃。

除了这个食疗方外,小编再分享一些天然的降压食材泡水喝,大家可以参考

牛蒡中含有水溶性植物纤维,可以加速脂肪酸分解的速度,减少脂质在血管内的形成,清理血压垃圾,恢复自然平衡的健康状况。

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要知道,肥胖很容易造成三高的“富贵病”,而牛蒡可以促进血液循环,对减少脂肪摄入,降低血脂,对三高和减肥都很有好处。

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黑苦荞茶中所含有的芦丁,能够软化血管,降低血糖,有利于改善脂质代谢,清理人体垃圾,适合糖尿病、血脂高的人。

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黑苦荞中含有18种天然氨基酸,能够有效消除疲劳和抗缺血病症,增强人体免疫力,适合经常精神紧张的脑力劳动者。

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新疆野生罗布麻茶同样对血管有清理作用的还有罗布麻,它可以恢复血管弹性,降低血脂含量,对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。

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罗布麻茶中的槲皮素,可以增强毛细血管抵抗能力,减少毛细血管脆性,对于防治冠心病有良好效果。

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